Reklama

Ultramaraton Podkarpacki. To nie jest zwykły bieg!

A A A
Ewelina Czyżewska

Dodano: 30-04-2016

Ultramaraton Podkarpacki. Fot. Andrzej Tomczyk

Ultramaraton Podkarpacki. Fot. Andrzej Tomczyk

Start III Ultramaratonu Podkarpackiego już 7 maja. To trzecia edycja, a chętnych do udziału jest 500 osób!  W tym roku organizatorzy przygotowali aż 4 dystanse. Standardowe 50, 70 i 115 km, a nowością jest 30 - kilometrowy bieg terenowy Wisłok Trail. Nie jest on częścią ultramaratonu, ponieważ jest zbyt krótki, ale będzie rozgrywany na jego trasie. Biegacze „najdłuższego dystansu” wyruszą już o 2 w nocy z rzeszowskiego Rynku. 
 
Pierwsza edycja Ultramaratonu Podkarpackiego odbyła się w 2014 roku. - Jego organizatorami byli członkowie stowarzyszenia Ultra Run, min. Maciek Piotrowski, Wojtek Sroka i Henryk Mikołajczyk – mówi Katarzyna Żebrakowska, zastępca dyrektora Ultramaratonu Podkarpackiego  oraz trener personalny. - Wtedy do wyboru były dwa dystanse 70 i 115 km. Wyzwanie podjęło 250 zawodników. 
 
Sukces pierwszej edycji sprawił, że rok później organizatorzy przygotowali już trzy trasy: 50, 70 i 115 km, a liczba chętnych wzrosła do 300 osób. W 2016 roku ze startu wyruszy aż 500 zawodników w przedziale wiekowym od 18 do 60 lat i więcej.
 
Trasa Ultramaratonu Podkarpackiego jest unikatowa w skali Polski. Przebiega żółtym szlakiem „Dookoła Rzeszowa”. - To co ją wyróżnia, to połączenie zawodów ultra rozgrywanych na podłożu asfaltowym z bieganiem terenowym – opowiada Katarzyna Żebrakowska. Bieg na dystansach 50, 70 i 115 km rozpoczyna się na płaskim podłożu, aby po 8 kilometrach stać się rywalizacją w terenie pofałdowanym, z krótkimi i dynamicznymi podbiegami.
 
Reklama
Katarzyna Żebrakowska podczas ultramaratonu w Cortinie we Włoszech.
 
Bieg na najkrótszym dystansie przygotowany jest przede wszystkim dla debiutantów biegów ultra. Trasa 70 km to już wyzwanie dla miłośników zbiegów i podbiegów, które choć krótkie, są dość liczne. Najdłuższy dystans zaplanowano jest z myślą o doświadczonych ultramaratończykach, którzy lubią rywalizować także na trasach płaskich. W tym roku zawodom na dystansach ultra, będzie towarzyszył także 30 - kilometrowy bieg terenowy Wisłok Trail, rozgrywany po trasie Ultramaratonu Podkarpackiego, na odcinku Tyczyn – Rzeszów Rynek.

Dystanse ultra to niewątpliwie morderczy wysiłek dla organizmu. Kto i po co podejmuje tego typu wyzwanie? - Każdy robi to przede wszystkim dla siebie. Czołówka biegnie, by zrobić najlepszy czas i stanąć na podium. Inni w biegu pokonują własne słabości – tłumaczy Żebrakowska. - Sama ostatnio biegłam w Chorwacji dystans 110 km. Pokonałam go po 19 godzinach. W tym czasie człowiek jest sam ze sobą, w głowie kłębi się mnóstwo myśli, zmaga się z kryzysami, ale ta wytrwałość, nie poddawanie się słabościom dodaje sił do dalszego biegu.
 
Miłośnicy biegania mówią, że biegać może każdy, nawet ludzie z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Ważne, by robić to z głową. Przygotowanie do ultramaratonu powinno trwać ok. dwóch lat i odbywać się etapami. Początkowo krótkie dystanse, z czasem powinny być wydłużane - 10 km, półmaraton, maraton (42 km). Tylko wtedy organizm będzie przygotowany na tak duży wysiłek, jakim jest pokonanie ultramaratonu. Zbyt wczesny start może zakończyć się poważną kontuzją. 

KOMENTARZE

Reklama

Jesień w Solinie i Bezmiechowej. GALERIA FOTOGRAFII

Jezioro Solińskie, okolice Polańczyka oraz Bezmiechowej...

Dobroczynność i moda Basi Olearki na balu w Arłamowie

Już po raz trzeci w Hotelu Arłamów przez...

Bloger z Rzeszowa wśród światowych fotografów kulinarnych

Najpierw było gotowanie, a dopiero później przyszła potrzeba przekazania swojej wiedzy innym. – Gotowałem coraz więcej i więcej – wspomina Michał Korkosz. – Nie chciałem...

Przemyskie muzeum wyprodukowało klip promujący Przemyśl i młodych artystów

Muzeum Narodowe Ziemi Przemyskiej wyprodukowało videoklip, który promuje Przemyśl oraz młodych artystów. Teledysk powstał w wyniku współpracy...

Harmonijne piękno na pokazie mody Basi Olearki

"Harmony" - premierę szóstej już kolekcji ubrań rzeszowskiej projektantki, Basi Olearki można było zobaczyć w sobotę na trzeciej edycji balu charytatywnego SERCE BEZ GRANIC – BLIŹNIEMU SWEMU zorganizowanego...

Reklama

Słowacy otwarli szlak w koronach drzew. Widać Zamek w Niedzicy

"Szlak w koronach drzew – Bachledka" tak Słowacy nazwali nową atrakcję turystyczną, która znajduje się zaledwie 12 km od granicy z Polską, na grzbiecie Spiskiej Magury...

Rekrutacja na Mały Uniwersytet Rzeszowski (MUR)

Uczniowie szkół podstawowych znów będą mogli uczyć się niczym prawdziwi studenci i zdobywać wiedzę w dużo ciekawszy sposób. Mały Uniwersytet Rzeszowski, który wykształcił już wielu młodych...

Ojciec Ksawery Knotz o seksie i bliskości. Spotkanie w Boguchwale

Ojciec Ksawery Knotz, znany duszpasterz i rekolekcjonista małżeństw poprowadzi w niedzielę, 17 września, warsztaty dla małżeństw w Boguchwale. Jego rozważań...

Tartanowa ścieżka dla biegaczy otwarta. Kiedy zostanie wydłużona?

Na razie tylko 550 metrów, ale ma być więcej – tartanowa ścieżka na rzeszowskich Bulwarach została otwarta wczoraj, 2 października, przez prezydenta Rzeszowa...

Hermaszewski przyjeżdża na Festiwal Nauki. Już w niedzielę!

Piknik naukowy, wykłady popularnonaukowe m.in. Mirosława Hermaszewskiego o kosmosie, wystawy interaktywne, atrakcje dla dzieci i specjalny wieczór naukowy dla dorosłych...

zobacz więcej

POLECANE

VIP Wrzesień-Październik

VIP Wrzesień-Październik
w numerze m.in.:

• Ryszard Jania - w motoryzacji ważny jest sojusz! • Prezydent Rzeszowa Tadeusz Ferenc • Cerkamed jeszcze pokaże • Dzisiejsza Rosja • Ocaleni Żydzi z Podkarpacia
http://www.swiatpogody.pl
Reklama

NASI PARTNERZY