Reklama

Joga nad Wisłokiem w Rzeszowie

A A A
Ewelina Czyżewska

Dodano: 07-07-2016

Fot. Archiwum Agnieszki Limberger-Bichajło

Fot. Archiwum Agnieszki Limberger-Bichajło

W każdą sobotę o godzinie 8.30 nad Wisłokiem odbywają się plenerowe zajęcia jogi. Są darmowe, trwają godzinę, a skorzystać z nich może każdy, bez względu na wiek.  Wystarczy wygodny strój sportowy oraz mata do ćwiczeń.

- Pierwsze zajęcia jogi w plenerze odbyły się 11 czerwca mówi Agnieszka Limberger - Bichajło, organizator inicjatywy i nauczyciel jogi metodą Iyengara z Rzeszowa. Wzięli w nich udział głównie moi uczniowie. Obecnie  chętnych jest coraz więcej. Są osoby, które przychodzą cyklicznie, jeśli tylko czas i pogoda na to pozwalają. Byli też tacy, którzy przyszli, sprawdzili, o co w tym chodzi i już nie wrócili. Joga wymaga skupienia, odcięcia się od rzeczywistości. Nie jest jak fitness, gdzie ćwiczenia wykonujemy rytmicznie. Zmusza nas do zatrzymania myśli. Nie każdy jest w stanie to zrobić, ale warto spróbować.

Zajęcia odbywają się w każdą pogodną sobotę nad Wisłokiem, tuż obok pola do mini golfa. Wybrałam to miejsce z kilku względów, ale głównie chodziło o podłoże mówi joginka z Rzeszowa. Jest ono równe, a trawa zawsze skoszona. Ponadto, zależało mi na tym, by miejsce ćwiczeń oddalone było od przechodniów na tyle, aby ćwiczący czuli się komfortowo, ale żeby ludzie mogli też to zobaczyć.

Trening jogi nad Wisłokiem trwa godzinę, zajęcia są bezpłatne, a brać w nich udział może każdy, bez względu na wiek. Zarówno osoby już praktykujące jogę, jak i te, które do tej pory nie miały z nią styczności. Mile widziani są także rodzice z dziećmi. Pomysł zajęć w plenerze powstał, ponieważ chciałam pokazać o co chodzi z tą jogą ? opowiada Agnieszka Limberger Bichajło. - Czasem dzwonią do mnie ludzie i pytają co to jest  joga? Czy ja dam radę? Czy nie jestem za stara, za gruba i w ogóle? Trzeba przyjść, zobaczyć, spróbować ? być może okaże się, że jest to właśnie to, czego szukamy dodaje joginka.

W jodze nie ma prześcigania się, kto zrobi więcej i szybciej. - Każdy ma swoje możliwości, które pozwalają mu na wykonywanie ćwiczeń w określonym tempie, dlatego intensywność oraz poziom trudności zajęć dostosowuję indywidualnie tłumaczy trenerka jogi. Pozycje jogi czyli asany, mają korzystny wpływ na nasze ciało. Wzmacniają układ mięśniowy i kostno-stawowy. Wspomagają serce i układ krążenia oraz stymulują do prawidłowej pracy układ hormonalny. W naturalny sposób wspomagają również oczyszczanie naszego organizmu. Ponadto, joga korzystnie wpływa na naszą psychikę. Pozwala się zrelaksować, zmniejsza napięcia w ciele. Warto wiedzieć, że np. ból głowy, można powstrzymać wykonaniem określonych asan, bez konieczności zażywania środków przeciwbólowych.

Więcej informacji na temat zajęć, można znaleźć na profilu www.facebook.com/praktykajogi
 
Reklama

KOMENTARZE

Reklama

Slavinia - modne ubrania spod Sanoka w stylu urban folk

Z rodzinnych stron wyprowadzili się kilka...

Jak schładzać organizm podczas upałów

Katarzyna Grzebyk: Lato długo trzymało nas w niepewności, a teraz...

Torebki Czajkaczajka z Jasła kupują klienci z Azji, Australii i... Podkarpacia

Elżbieta Czajka ma do dyspozycji niewielką pracownię z jedną maszyną, dwoje własnych rąk do pracy, głowę pełną pomysłów oraz marzenia...

Dobroczynność i moda Basi Olearki na balu w Arłamowie

Już po raz trzeci w Hotelu Arłamów przez jeden wrześniowy weekend od 15 do 17 września królować będzie dobroczynność. Bal charytatywny SERCE BEZ GRANIC – BLIŹNIEMU SWEMU organizowany...

Do końca sierpnia za darmo zbadasz poziom cukru i zmierzysz ciśnienie

W rzeszowskim Centrum Leczenia Chorób Cywilizacyjnych Medicarpathia do końca sierpnia bezpłatne badania, które są najskuteczniejszą metodą walki z chorobami...

Reklama

Rzeszowska blogerka modowa w rozmiarze plus size

Na pytanie dlaczego zaczęła prowadzić bloga modowego odpowiada, że kocha modę i wszystko co jest z nią związane. Wydawać więc by się mogło, że to kolejny, na którym obejrzeć można aktualną...

Mistrz z wyprawy na Elbrus potrzebuje pomocy. Rusza bieg charytatywny

Tomek Brzeski, uczestnik ubiegłorocznej wyprawy Izabeli Zatorskiej na Elbrus i mistrz Polski w skialpinizmie, uległ w kwietniu poważnemu wypadkowi. Przyjaciele...

Przemyskie muzeum wyprodukowało klip promujący Przemyśl i młodych artystów

Muzeum Narodowe Ziemi Przemyskiej wyprodukowało videoklip, który promuje Przemyśl oraz młodych artystów. Teledysk powstał w wyniku współpracy...

Harmonijne piękno na pokazie mody Basi Olearki

"Harmony" - premierę szóstej już kolekcji ubrań rzeszowskiej projektantki, Basi Olearki można było zobaczyć w sobotę na trzeciej edycji balu charytatywnego SERCE BEZ GRANIC – BLIŹNIEMU SWEMU zorganizowanego...

III Bieszczadzki Festiwal Sztuk z muzyką, chlebem i rękodziełem

W sobotę, 5 sierpnia warto wybrać się do Czarnej niedaleko Ustrzyk Dolnych, gdzie odbędzie się III Bieszczadzki Festiwal Sztuk. W programie występ bieszczadzkiego...

zobacz więcej

POLECANE

VIP Wrzesień-Październik

VIP Wrzesień-Październik
w numerze m.in.:

• Ryszard Jania - w motoryzacji ważny jest sojusz! • Prezydent Rzeszowa Tadeusz Ferenc • Cerkamed jeszcze pokaże • Dzisiejsza Rosja • Ocaleni Żydzi z Podkarpacia
http://www.swiatpogody.pl
Reklama

NASI PARTNERZY