Rafał Seremet

Konsultant zdrowego trybu życia

''Na zdrowie'' blog zdrowego i szczęśliwego życia

Dzialy: LIFESTYLE

O sobie:
Specjalista z zakresu promocji zdrowia i zdrowego trybu życia, autor książek i poradników z zakresu rozwoju wewnętrznego potencjału, autor nagrań relaksacyjnych audio wspierających wewnętrzną integrację, twórca darmowego internetowego kursu relaksacji, kompozytor muzyki relaksacyjnej, terapeuta Shiatsu i Qigong.

O blogu:
Zdrowie, dobrostan psychiczny i pozytywne relacje interpersonalne. Blog o pozytywnym przesłaniu, pomagający nadać naszemu życiu więcej głębi i harmonii oraz promujący metody wzmacniania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Ciekawostki z zakresu medycyny akademickiej i naturalnej, sposoby na bycie witalnym i pełnym optymizmu, przemyślenia z obszaru troski o zdrowie fizyczne i duchowe. Zdrowie ciała, emocji i umysłu; zdrowie zawodowe i rodzinne; wypoczynek, odmładzanie i regeneracja organizmu.

Japoński dotyk - SHIATSU

A A A

Dodano: 29-11-2012

Shiatsu jest formą masażu uciskowego (najczęściej punktowego) przywracającą równowagę w ciele, emocjach i umyśle.
To japońskie słowo można przetłumaczyć jako ucisk dłonią przywracający harmonię.
W praktyce tego typu oddziaływanie jest zarówno doskonałym sposobem wypoczynku i uwolnienia się od wszelkich napięć i stresów, jak też wykazuje bardzo dużą skuteczność przeciwbólową. Ma ogromna wartość usprawniającą nasz organizm.
Dlatego też bardzo zbliżonych technik używa się obecnie w rehabilitacji, jako tzw. punkty spustowe.
 
Osobiście od bardzo wielu lat prowadzę warsztaty terapii Shiatsu, ponieważ uważam ją za niezwykle pożyteczną, pomocną i nadającą naszemu życiu więcej szczęścia, sił do działania i optymizmu.
Drugą przyczyną, dla której popularyzuję tę metodą jest fakt, że przy całej swojej skuteczności, jest ona jednocześnie bardzo prosta. Potrzebujemy zrozumieć główną zasadę ucisku, a następnie nauczyć się jej praktycznie. Do tego potrzebujemy jeszcze zapamiętać podstawowe ułożenia ciała, które pomagają nam pokazać miejsca do ucisku. I możemy doprowadzić całą naszą rodzinę oraz wszystkich znajomych do głębokiej równowagi, spokoju, poczucia wewnętrznej radości i chęci do pozytywnego funkcjonowania.

 
Czym w istocie jest uciskowy japoński masaż Shiatsu i jaka jest jego geneza?
W praktyce jest on połączeniem współczesnej nowoczesnej medycyny zachodniej z tradycyjnym masażem chińskim, mającym wiele setek, a nawet tysięcy lat tradycji.
Shiatsu, poprzez specjalnie dobrany ucisk dąży do wywołania równowagi w układzie autonomicznym – pomiędzy układem pobudzenia (współczulnym, adrenalicznym), a układem hamowania (przywspółczulnym, parasympatycznym).
Odpowiednio dobrany ucisk doprowadza nasze mięśnie i tkanki do stanu podobnego niczym właściwie naprężona struna gitary – ani za dużo, ani za mało, po prostu optymalnie.
 
Historia była taka, że kiedy Tokujiro Namikoshi była małym chłopcem (było to na początku XX wieku) jego matka cierpiała na chroniczne bóle układu mięśniowo-kostnego (układu ruchowego) i nie była w stanie wstawać z łóżka.  
Zdesperowany mały chłopiec próbując jej jakoś pomóc, spontanicznie dotykał ją swoimi rączkami. Wówczas mama powiedziała mu, że jej to pomaga niosąc pewną ulgę.
Chłopiec kontynuował zatem swoje uciskanie każdego dnia. Po dwóch latach okazało się, że dolegliwości ustąpiły i matka Namikosiego była w stanie w pełni normalnie funkcjonować.
Wówczas postanowił poświęcić się tego rodzaju pomocy.
Studiował głęboko zagadnienia rehabilitacji i anatomii badając w teorii i praktyce, dlaczego jego uciski były tak bardzo skuteczne. Obecnie wyjaśnia się to m.in. poprzez unerwienie tkanki łącznej, mającej charakter jakby odrębnego organu opasającego całe ciało oraz poprzez tzw. strefy Heada.

Namikoshi doprowadził do zarejestrowania
Shiatsu jako oficjalnie uznanej metody leczenia w Japonii w latach 1955-1964, a także popularyzował ją w USA. Jeden z jego następców, Shizuto Masunaga opracował metodę Shiatsu, która była równie skuteczna, ale znacznie łatwiejsza do praktycznego opanowania i nazwał ją Shiatsu Zen.
Ponieważ metoda ta jest bardzo popularna na zachodzie Europy, więc ja miałem okazję zagłębić się w jej arkana w Szwajcarii. Oczywiście zrobiłem to dlatego, że tego typu metody i terapie już dużo wcześniej bardzo mnie interesowały; najpierw zagłębiłem się w ten temat teoretycznie. Praktyka jest tutaj jednak znacznie bardziej satysfakcjonująca od teorii. Jest też dużo łatwiejsza i prostsza.


Co zatem może nam dać Shiatsu i do czego możemy je zastosować?
Shiatsu ma tę zaletę, że przywraca równowagę zarówno w ciele, jak i w psychice; co ciekawe – zarówno u pacjenta/biorcy, jak i u osoby wykonującej.
Shiatsu może być zarówno skuteczną i atrakcyjną metodą terapii w wielu najróżniejszych gabinetach SPA, kosmetycznych, czy rehabilitacyjnych, jak i też może być po prostu bardzo wartościową formą kontaktu międzyludzkiego.
Jest ono takim rodzajem kontaktu, w którym odkrywamy zupełnie nieznane do tej pory poziomy równowagi wewnętrznej, i w którym zaczynamy wierzyć i czuć, że życie nie składa się  z samych tylko ciemnych stron, ale ma także swoje przyjazne oblicze.
Dzięki temu znacznie bardziej zaczynamy wierzyć w swoje możliwości i jesteśmy w stanie lepiej stawiać czoła codziennym wyzwaniom.

Japończycy, którzy uwielbiają być bardzo sprawni i efektywni zawodowo, znajdują w Shiatsu metodę pomagającą osiągnąć im swoje optimum. W tym sensie proces ten przypomina nieco dawanie samochodu do przeglądu technicznego oraz wymiany płynów, gdyż podczas Shiatsu po prostu na chwilę zatrzymujemy się i patrzymy na swoje ciało, emocje i umysł nieco z boku. Jest to chwila wytchnienia, po której na nowo czujemy się gotowi do dalszej drogi życia.

Metodę możemy zastosować na żonie lub małżonku, na dzieciach, czy też na znajomych, lub jeszcze inaczej.
Jak to jednak zrobić?
Właśnie to staram się przekazać na prowadzonych przeze mnie warsztatach szkoleniowych.
Najbliższy taki warsztat zaplanowany jest 15 grudnia g 14.00-17.30 w klubie Calypso przy ul. Hetmańskiej 40A (tel. 17 778 84 24)
(więcej informacji na: http://www.facebook.com/events/139967106152059/ ).



Reklama

KOMENTARZE

OSTATNIE WPISY NA TYM BLOGU

NAJCZĘSCIEJ CZYTANE WPISY

POLECANE

VIP Biznes&Styl Nr. 58

VIP Biznes&Styl Nr. 58
w numerze m.in.:

• JIVR Bike z Mielca • Nauka uprawiana w symbiozie z biznesem • Lekarz, który zaraził się wirusem podróży • Twarze Podkarpacia. 10 lat VIP Biznes&Styl • Plakaty Wiesława Grzegorczyka • Kongres TSLA Expo 2018 Autosan wstaje z kolan • 50 lat zapory i elektrowni
Reklama

NASI PARTNERZY

zamknij

Szanowny Czytelniku !

Zanim klikniesz „Zgadzam się” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Zgadzam się” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów Grupy SAGIER Twoich danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno.
Jeśli nie chcesz wyrazić zgody, kliknij „Nie teraz”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, przechodząc na naszą stronę polityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi Grupa SAGIER współpracuje.
Podmioty z Grupy SAGIER w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Grupy SAGIER. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Grupy SAGIER będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorami Twoich danych są podmioty z Grupy SAGIER czyli podmioty z grupy kapitałowej SAGIER, w której skład wchodzą Sagier Sp. z o.o. ul. Cegielniana 18c/3, 35-310 Rzeszów oraz Podmioty Zależne. Ponadto, w świetle obowiązującego prawa, administratorami Twoich danych w ramach poszczególnych Usług mogą być również Zaufani Partnerzy, w tym klienci.
PODMIOTY ZALEŻNE:
http://www.biznesistyl.pl/
http://poradnikbudowlany.eu/
http://modnieizdrowo.pl/
http://www.sagier.pl/
Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w każdym momencie na stronie naszej polityki prywatności i tam też zmodyfikować lub cofnąć swoje zgody.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
• 1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy.
• 2. Zapewnianie bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszanie naszych usług i dopasowanie ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług (np. jeśli interesujesz się motoryzacją i oglądasz artykuły w biznesistyl.pl lub na innych stronach internetowych, to możemy Ci wyświetlić reklamę dotyczącą artykułu w serwisie biznesistyl.pl/automoto. Takie przetwarzanie danych to realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów.
• 3. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty z Grupy SAGIER oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie. Szczegółową informację na temat plików cookie i ich funkcjonowania znajdziesz pod tym linkiem. Pod tym linkiem znajdziesz także informację o tym jak zmienić ustawienia przeglądarki, aby ograniczyć lub wyłączyć funkcjonowanie plików cookies itp. oraz jak usunąć takie pliki z Twojego urządzenia.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty z Grupy SAGIER i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Pod tym adresem znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień.