Reklama

Jak to jest z tą zmianą? Kilka słów o coachingu

A A A
Ewelina Czyżewska

Dodano: 16-05-2016

 Leszek Zawlocki. Archiwum International Coach Federation Rzeszów

Leszek Zawlocki. Archiwum International Coach Federation Rzeszów

Czy trening myślenia zmienia się w czyny i prowadzi do zmiany? O skuteczności coachingu i nie tylko, można się dużo dowiedzieć podczas trwającej do środy na Uniwersytecie Rzeszowskim konferencji "Doświadcz Coachingu", zorganizowanej w ramach Międzynarodowego Tygodnia Coachingu przez International Coach Federation Rzeszów. 
 
Coaching jest to proces, który zmusza przede wszystkim refleksji -  mówił Leszek Zawlocki, dyplomowany coach i trener, superwizor coachingu. – Zaczynamy zastanawiać się, czy to co robimy, zbliża nas do celu, który sobie założyliśmy. Jeśli odczuwamy, że rzeczywistość się zmieniła, a my stoimy w miejscu, to znak, że czas coś zmienić. Rolą coacha jest pomoc w eliminowaniu błędów, które często popełniamy nieświadomie, realizując się w działaniu zarówno zawodowym, jak i w życiu codziennym.
 
Od myślenia do działania. Jak coach prowadzi do sukcesu, czyli do zmiany
 
Zmiana to coś, co ekscytuje, ale z drugiej strony przeraża. - Przecież coś może się nie udać – tłumaczył Leszek Zawlocki. - Często wymuszają ją warunki zewnętrzne, czasem jest to awans w pracy, niekiedy trudności w zarządzaniu. Aby zmiana stała się świadomym działaniem, należy zrozumieć, gdzie popełniamy problem. W definicji coachingu ten moment określamy mianem świadomej niekompetencji. Wówczas, ogromną rolę odgrywają informacje, które docierają do nas ze strony otoczenia. Przykład: szef przychodzi do pracownika i mówi: Panie Kowalski, pracownicy się na pana skarżą, co się dzieje?
 
Kiedy zaczynamy się nad tym zastanawiać, przechodzimy przez etap refleksji. - Już wiem, że potrzebuję zmiany, ale jeszcze nie podejmuję działania. Być może nie jestem na to gotowy – mówił coach. - Dopiero, gdy dochodzimy do wniosku, że zmiana jest konieczna, przygotowujemy się do działania. Jest to proces bardzo indywidualny. Niektórzy robią to szybciej, innym zajmuje to nawet kilka miesięcy czy lat. Pamiętać jednak należy, że nie możemy wywierać presji. Każdy nacisk wyzwala opór. 
 
Reklama
Kiedy człowiek robi krok, który prowadzi do zmiany tzn. że przechodzi do fazy działania, a dalej do aktywnej pracy nad zmianą. - Na tym etapie strach przed zmianą zamienia się w ciekawość – tłumaczył specjalista od coachingu – Eksperymentujemy. Pozbywamy się starych nawyków, powtarzając nowe czynności. Zaczynamy doskonalić swoje działanie, a jego efekt jest już widoczny. W przypadku, jeśli stare schematy działania są silne, to wiadomo że trzeba więcej pracować. 
 
Faza zakończenia zmiany, to moment kiedy ta zmiana jest kompletna. To poziom świadomej kompetencji. Jeśli udaje nam się osiągnąć założony cel, to jest to sukces. Kiedy mamy sukcesy, wiemy że zmiana zaszła.
 
Rodzaje zmian, które zachodzą podczas treningu
 
Najczęstszą zmianą, jaka zachodzi w człowieku, to zmiana adaptacyjna. Zachowując pewne działania, uczymy się nowych rzeczy. - Dzięki temu zużywamy mniej energii dążąc do założonego celu – tłumaczył Leszek Zawlocki. -  Jeśli jednak ktoś zmieni działanie, ale za tym nie idzie zmiana myślenia, mamy do czynienia z pewnego rodzaju oszustwem. To zmiana pozorna. Trudno to nazwać sukcesem. 
 
Istnieje również model zmiany określany mianem trafu. Polega on na tym, że robiąc coś, zakładamy, że może się uda. Pozbywamy się wtedy odpowiedzialności za swoje czyny. - Z najlepszą zmianą mamy do czynienia w momencie, kiedy zmienimy i myślenie i działanie - mówił coach. - To zmiana innowacyjna, wręcz przełomowa. Kiedy wychodzimy poza swoją sferę kłopotu i znajdujemy się w nowej rzeczywistości. Taka zmiana wymaga wsparcia otoczenia. 
 
Każdy proces dochodzenia do zmiany jest długotrwały - mówił Zawlocki. - Odbywa się małymi kroczkami, ponieważ droga do zmiany nie jest prosta. Przechodzenie od pierwszej fazy do ostatniej musi trwać, ale by praca coacha była skuteczna, należy przejść przez wszystkie fazy. 

KOMENTARZE

Coaching - w czym i jak może ci pomóc

Z ANNĄ BARAN, dyrektorem International Coach Federation Rzeszów, rozmawia...

Reklama

Wielkie otwarcie salonu Iveco w Rzeszowie [ZDJĘCIA]

W piątek, 12 października odbyło się oficjalne...

10. urodziny VIP Biznes&Styl. GALERIA FOTOGRAFII

W tym roku Gala VIP była wyjątkowa - magazyn VIP Biznes&Styl...

Gala XVII Podkarpackiej Nagrody Gospodarczej [ZDJĘCIA]

18 października br. w Sali Kongresowej G2A...

Rada Miasta Rzeszowa. Nazwiska nowych radnych

Najwięcej, bo aż 12 radnych do nowej Rady Miasta Rzeszowa wprowadził Komitet Rozwój Rzeszowa. 9 radnych będzie miało Prawo i Sprawiedliwość, to o jeden mandat mniej niż w dotychczas, a 4 osoby zasiądzie...

Tadeusz Ferenc po raz piąty prezydentem Rzeszowa

Według nieoficjalnych danych z 84 na 94 komisje wyborcze w Rzeszowie w I turze wygrał Tadeusz Ferenc, na którego zagłosowało 63, 8 proc. wyborców. Na Wojciecha Buczaka z PiS głos oddało 28,2 proc...

VIP Biznes&Styl ma 10 lat - Najbardziej Wpływowi Podkarpacia 2018

10. urodziny magazyn VIP Biznes&Styl świętował w sobotę, 17 listopada w Filharmonii Podkarpackiej. Setki gości ze świata biznesu, polityki, nauki i kultury uświetniły...

Reklama

Pociąg z Przemyśla do Berlina już od 9 grudnia. Ceny od 160 zł

W nowym rozkładzie PKP Intercity, który zacznie obowiązywać od 9 grudnia będzie można dojechać z Przemyśla do Berlina pociągiem IC "Przemyślanin". Wagony będą...

Nadbereżny świetnie, ale wynik PiS w Stalowej Woli gorszy niż 4 lata temu

Dane z 90 proc. obwodowych komisji wyborczych świadczą o tym, że Lucjusz Nadbereżny, kandydat PiS, zdobył ponad 70 proc. głosów i zostanie prezydentem...

Sejmik Województwa Podkarpackiego. Nazwiska wszystkich radnych

Znamy już nazwiska nowych radnych sejmiku województwa podkarpackiego! Jak wyglądają wyniki w wyborach samorządowych 2018 na Podkarpaciu? W sejmiku województwa PiS wygrał...

Ewakuacja w Galerii Rzeszów. Zawalił się sufit

W niedzielę około godz. 11 w salonie odzieżowym „Szachownica” na I piętrze Galerii Rzeszów zawalił się podwieszany sufit o wymiarach ok. 40 na 50 m. 7 osób zostało rannych, 6 trafiło do szpitala...

Apart Hotel 12, Restauracja Podpromie, Wake Up Coffe. Najlepsze miejsce na konferencje i spotkania biznesowe

Spotkania biznesowe, konferencje i szkolenia wymagają szczególnej oprawy i kompleksowej...

zobacz więcej

POLECANE

VIP Biznes&Styl Nr. 59

VIP Biznes&Styl Nr. 59
w numerze m.in.:

VIP Biznes&Styl Nr. 59 • Sprężyny gazowe z FA Krosno • Ratowanie cerkwi w Baligrodzie • Lasowiak, co leczy serca i rozwija nowe technologie • Japońskie roboty i ręczna robota w Hucie Szkła w Jaśle • 100 lat niepodległej Polski
Money.pl - Kliknij po więcej
Giełda
GPW 2018-12-10 18:59
WIG 57385.01 -1,37%
WIG20 2242.1 -1,73%
mWIG40 3977.69 -0,42%
sWIG80 10852.31 -0,79%
Wspierane przez Money.pl
Money.pl - Serwis Finansowy nr 1
Kursy walut
NBP 2018-12-10
USD 3,7600 -0,25%
EUR 4,2911 +0,15%
CHF 3,7996 +0,19%
GBP 4,7852 -0,48%
Wspierane przez Money.pl
Money.pl - Kliknij po więcej
Surowce - notowania online
Nazwa Jednostka Wartość [USD] Zmiana Ostatnia zmiana
 Złoto uncja 1252,60 +0,22% [07:17]
 Ropa brent baryłka 59,86 +0,12% [07:17]
 Pallad uncja 1163,60 +0,02% [07:16]
 Platyna uncja 782,75 -0,32% [07:17]
 Srebro uncja 14,69 +0,48% [07:17]
Wspierane przez Money.pl
RZESZÓW WEATHER
Reklama

NASI PARTNERZY

zamknij

Szanowny Czytelniku !

Zanim klikniesz „Zgadzam się” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Zgadzam się” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów Grupy SAGIER Twoich danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno.
Jeśli nie chcesz wyrazić zgody, kliknij „Nie teraz”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, przechodząc na naszą stronę polityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi Grupa SAGIER współpracuje.
Podmioty z Grupy SAGIER w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Grupy SAGIER. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Grupy SAGIER będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorami Twoich danych są podmioty z Grupy SAGIER czyli podmioty z grupy kapitałowej SAGIER, w której skład wchodzą Sagier Sp. z o.o. ul. Cegielniana 18c/3, 35-310 Rzeszów oraz Podmioty Zależne. Ponadto, w świetle obowiązującego prawa, administratorami Twoich danych w ramach poszczególnych Usług mogą być również Zaufani Partnerzy, w tym klienci.
PODMIOTY ZALEŻNE:
http://www.biznesistyl.pl/
http://poradnikbudowlany.eu/
http://modnieizdrowo.pl/
http://www.sagier.pl/
Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w każdym momencie na stronie naszej polityki prywatności i tam też zmodyfikować lub cofnąć swoje zgody.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
• 1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy.
• 2. Zapewnianie bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszanie naszych usług i dopasowanie ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług (np. jeśli interesujesz się motoryzacją i oglądasz artykuły w biznesistyl.pl lub na innych stronach internetowych, to możemy Ci wyświetlić reklamę dotyczącą artykułu w serwisie biznesistyl.pl/automoto. Takie przetwarzanie danych to realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów.
• 3. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty z Grupy SAGIER oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie. Szczegółową informację na temat plików cookie i ich funkcjonowania znajdziesz pod tym linkiem. Pod tym linkiem znajdziesz także informację o tym jak zmienić ustawienia przeglądarki, aby ograniczyć lub wyłączyć funkcjonowanie plików cookies itp. oraz jak usunąć takie pliki z Twojego urządzenia.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty z Grupy SAGIER i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Pod tym adresem znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień.