Reklama

Jak być szczęśliwym? Postępuj tak, aby chciało ci się śmiać, a nie płakać

A A A
Natalia Chrapek

Dodano: 28-02-2019

Fot. Archiwum Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie

Fot. Archiwum Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie

ZDJĘCIA

zobacz wszystkie ›
- Nadwornym lekarzem króla Stefana Batorego był Andrzej Oko, który zwykł mawiać: „Wasza Wysokość, nie ma takiego lekarstwa, którego by ruch nie zastąpił. I nie ma takiej choroby, na którą ruch by nie pomógł”. Recepta na szczęście – śmiech i ruch. Uśmiechnij się, wyjdź z domu, pobiegaj, a endorfiny ruszą. Zacznij postępować tak, aby chciało Ci się śmiać, a nie płakać – przekonywała dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska, w środę, 27 lutego br. w Rzeszowie. Znana psycholog, wspólnie z teologiem i etykiem, ks. prof. Alfredem Wierzbickim podczas spotkania w Filharmonii Podkarpackiej próbowała odpowiedzieć na pytanie: Czy szczęścia można się nauczyć? 
 
Na pytanie „Czy szczęścia można się nauczyć?” starali się odpowiedzieć kolejni goście tegorocznej edycji cyklu „Wielkie Pytania w Nauce”, organizowanego przez Wyższą Szkołę Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie, we współpracy z „Tygodnikiem Powszechnym”. Spotkanie z dr Ewą Woydyłło-Osiatyńską i ks. prof. Alfredem Wierzbickim. Rozmowę poprowadził poeta i publicysta tygodnika – Wojciech Bonowicz. 
 
Ewa Woydyłło-Osiatyńska jest doktorem psychologii i terapeutą uzależnień. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Ks. prof. Alfred Wierzbicki, teolog i etyk, jest wykładowcą wielu prestiżowych uczelni m.in.: Papieskiego Uniwersytetu Laterańskiego w Rzymie, Uniwersytetu w Parmie St. Thomas University w St. Paul (USA). Tym razem oboje próbowali odpowiedzieć, czym ono właściwie jest i czy istnieje recepta, jak je osiągnąć?  
 
- Są dwa sposoby. Pierwszy polega na tym, że powinniśmy skupić się na tym, co mamy, a nie na naszych brakach. Druga kwestia to myślenie o rzeczach, które sprawiają nam radość – wyjaśniała Ewa Woydyłło-Osiatyńska. Według psycholog każdy może czuć się szczęśliwy, wystarczy nauka i praca nad sobą, czyli dogłębne poznanie siebie. – Nie chodzi mi tu o 7-letnią freudowską psychoanalizę. Wystarczy usiąść z kartką papieru oraz długopisem w ręku i odpowiedzieć sobie na następujące pytania: w jakich sytuacjach czuję się najlepiej, co lubię robić, kiedy czuję radość itd. To będzie początek spektakularnych zmian.
 
 
Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska. Fot. Archiwum Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie
 
Terapeutka przekonywała, że aby osiągnąć szczęście, nie warto zajmować się problemami, trzeba je rozwiązywać. - Życie potrafi być brutalne, borykamy się ze zmartwieniami i kłopotami. Najgorsze, co możemy zrobić, to roztrząsać nieszczęścia. Problemem trzeba się zająć głównie po to, by go rozwiązać. Nic więcej. Jeżeli potrafię przebaczyć złą pogodę, gdy planowałam wycieczkę, albo darować osobie, która mnie zawiodła, to jestem na dobrej drodze do odnalezienie spokoju, który przełoży się na moje poczucie szczęścia – mówiła psycholog. 
 
Reklama
Szczęście ma zapewnić człowiekowi jeszcze jedna, nieoceniona umiejętność – akceptacja, która jest niezbędna do utrzymania i pielęgnowania pogody ducha. - Jest taka modlitwa, której autorstwo przypisuje się Markowi Aureliuszowi. Rozpropagowali ją Anonimowi Alkoholicy. To modlitwa o pogodę ducha: „Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić. Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić. I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego” – tłumaczyła psycholog. 
 
Dr Ewa  Woydyłło-Osiatyńska podkreślała, że każdą, nawet najboleśniejszą sprawę, taką jak chociażby strata najbliższej osoby, trzeba zaakceptować. Dlatego, że w człowieku z natury drzemie zdolność do podnoszenia się z kryzysowych sytuacji. Jak się to ma do szczęścia?
 
- Nasze życie składa się ze strat. Tracimy dzieciństwo, bliskich, dalekich, wartości, a nawet złudzenia. Akceptacja i zgoda z tym, co niesie nam czas, pozwala przetrwać i być wdzięcznym za każdy dzień – dodaje terapeutka. 
 
- Szczęście przychodzi wtedy, gdy nie rezygnuję z bycia sobą, buduję oraz pracuję nad własną osobą – kontynuował ks. prof. Alfred Wierzbicki, teolog i etyk. - Szczęście rozgrywa się w profilu „być”, a nie „mieć”.
 
Do istoty szczęścia według teologa należy zgoda z samym sobą, która w dzisiejszych czasach stanowi ważny problem kulturowy, a nawet cywilizacyjny. - Żyjemy w kulturze, która opiera się na złudnym poczuciu szczęścia. Świetnie obrazuje to spektakl Antona Czechowa, który jest galerią odmiennych osobowości na różnych etapach życia. To historia postaci, z których każda legitymuje się innym światopoglądem i wyznaje inne zasady. Spektakl pokazuje nostalgię za wyimaginowanym szczęściem i jednocześnie utratę tego rzeczywistego, które przydarza się nam każdego dnia w prostych rzeczach, słowach czy spojrzeniach – dodaje ks. Prof. Alfred Wierzbicki. 
 
 
Fot.  Archiwum Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie
 
Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska jako psycholog zajmuje się od 1987 roku leczeniem uzależnień w Ośrodku Terapii Uzależnień Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
 
- Jak człowiek może odzyskać coś, co uzależnienie zniszczyło, czyli wolną wolę? Właśnie na tym polega istota transcendencji, czyli tego, co nazywamy przekraczaniem własnych granic.  Człowiek, aby wyjść z nałogu, musi dokonać zmiany siebie. To prawie nieosiągalne, a jednak okazuje się możliwe. Od 40 lat w tym zawodzie byłam świadkiem tysięcy osób, które po terapii zrywały z uzależnieniem, rozkwitały i zmieniały swoje życie, czyniąc je pięknym. Skoro one  potrafią, to czemu my nie możemy spróbować? Czemu nauczyciele, matki czy ojcowie nie mogą zachęcać do szczęścia? – pytała psycholog.
 
Zdaniem psycholożki, w pogoni za szczęściem nie można przeoczyć także dwóch ważnych i z natury prostych elementów. - Gdy się uśmiechamy, wydzielają się hormony szczęścia, czyli nasze własne środki uśmierzające ból fizyczny i egzystencjalny. Podobnie jest z aktywnością fizyczną. Jej dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie zauważono setki lat wstecz. Nadwornym lekarzem króla Stefana Batorego był Andrzej Oko, który zwykł mawiać: „Wasza Wysokość, nie ma takiego lekarstwa, którego by ruch nie zastąpił. I nie ma takiej choroby, na którą ruch by nie pomógł”. Uśmiechnij się, wyjdź z domu, pobiegaj, a endorfiny ruszą. Zacznij postępować tak, aby ci się chciało śmiać, a nie płakać – przekonywała dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska. 

KOMENTARZE

Kultury Bliskie i Dalekie w WSIiZ

Instytut Badań nad Cywilizacjami serdecznie zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu :...

Abp Ryś i Szymon Hołownia w Rzeszowie: Zacznijmy od "przepraszam"

- Najbardziej brakuje mi listu Episkopatu, w którym my pierwsi powiemy "przepraszam". Ale to musi być poważne "przepraszam", to znaczy, musimy także nazwać swoje...

Czy wszechświatem rządzi przypadek? Wykład ks. prof. Michała Hellera w Teatrze Siemaszkowej

Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie zaprasza na wykład i wyjątkowe spotkanie z udziałem ks...

zobacz więcej
Reklama

Feta na 665-lecie Rzeszowa i nowi honorowi obywatele

Twórca rzeszowskiej kardiochirurgii prof. Kazimierz...

EME Aero zatrudni 1000 osób. Łańcut będzie kształcić mechaników

EME Aero buduje pod Rzeszowem gigantyczne centrum serwisowe silników lotniczych. Firma rozpocznie działalność w przyszłym roku i zatrudni setki mechaników...

Fabryka Southco rusza z produkcją pod Rzeszowem już w kwietniu

Rok od wbicia łopaty w działkę na granicy Tajęciny i Jasionki, w kwietniu 2019 roku, ruszy produkcja w zakładzie Touchpoint Polska. Będzie to 18. zakład amerykańskiego...

Nowe połączenia i inwestycje na lotnisku w Jasionce

Coraz więcej pasażerów lata z Portu Lotniczego Rzeszów-Jasionka do Monachium. Dlatego od 31 marca Lufthansa zwiększa liczbę połączeń z hubem w Niemczech. Wracają także czartery na grecką...

Reklama

Most w Łukawcu coraz bliżej otwarcia - nowa trasa do lotniska i Aeropolis

Już niedługo pojawi się nowa droga dojazdowa do firm ze stref przemysłowych zlokalizowanych w okolicach lotniska w Jasionce. Stanie się to za sprawą...

Około 3 godziny jazdy pociągiem z Rzeszowa do Warszawy w 2023 roku?!

W drugiej połowie br. rozpoczną się prace związane z przebudową i elektryfikacją linii kolejowej nr 71, na trasie Rzeszów-Ocice-Rzeszów. Jednotorowy...

Rośnie obwodnica Strzyżowa. Oddanie na koniec roku! [ZDJĘCIA]

Ponad połowa prac przy budowie obwodnicy Strzyżowa została już wykonana. Gotowe są konstrukcje nośne trzech mostów na Wisłoku i nasypy. Jednak podawany termin zakończenia...

Głogów Młp. dwa razy większy i bliżej Rzeszowa? Chce włączyć 5 sołectw

Rada Miasta Głogowa Młp. podjęła uchwałę o przeprowadzeniu konsultacji społecznych w sprawie poszerzenia miasta o 5 sołectw. Jeśli mieszkańcy...

Rzeszów Business Park przyciąga wymagających najemców i pracowników [Wywiad]

O wyjątkowym biurowcu Rzeszów Business Park, który powstał na skrzyżowaniu al. Armii Krajowej i al. Niepodległości, rozmawiamy z Bartłomiejem...

zobacz więcej

POLECANE

VIP Biznes&Styl Nr 61

VIP Biznes&Styl Nr 61
w numerze m.in.:

Zuzia Górska - pracownia Twórcza w cieniu fredrowskiego zamku Politycy nie mogą ulec pokusie pychy! Jolanta Kluz-Zawadzka - Lekarskie powołanie Śladami Watachy Dominikanin o Drodze św. Jakuba
Money.pl - Kliknij po więcej
Giełda
GPW 2019-03-21 17:29
WIG Informujemy, iż w związku ze zmianami zasad dystrybucji danych GPW wprowadzonymi 1 stycznia 2018 r. notowania dostępne są bezpośrednio na stronie money.pl
WIG20
mWIG40
sWIG80
Wspierane przez Money.pl
Money.pl - Serwis Finansowy nr 1
Kursy walut
NBP 2019-03-21
USD 3,7581 -0,49%
EUR 4,2870 +0,01%
CHF 3,7849 +0,18%
GBP 4,9503 -0,90%
Wspierane przez Money.pl
Money.pl - Kliknij po więcej
Surowce - notowania online
Nazwa Jednostka Wartość [USD] Zmiana Ostatnia zmiana
 Złoto uncja 1309,45 -0,34% [17:13]
 Ropa brent baryłka 68,17 -0,22% [17:14]
 Pallad uncja 1562,65 +0,16% [17:13]
 Platyna uncja 863,40 -0,16% [17:13]
 Srebro uncja 15,47 -0,19% [17:13]
Wspierane przez Money.pl
RZESZÓW WEATHER
Reklama

NASI PARTNERZY

zamknij

Szanowny Czytelniku !

Zanim klikniesz „Zgadzam się” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Zgadzam się” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów Grupy SAGIER Twoich danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno.
Jeśli nie chcesz wyrazić zgody, kliknij „Nie teraz”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, przechodząc na naszą stronę polityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi Grupa SAGIER współpracuje.
Podmioty z Grupy SAGIER w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Grupy SAGIER. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Grupy SAGIER będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorami Twoich danych są podmioty z Grupy SAGIER czyli podmioty z grupy kapitałowej SAGIER, w której skład wchodzą Sagier Sp. z o.o. ul. Cegielniana 18c/3, 35-310 Rzeszów oraz Podmioty Zależne. Ponadto, w świetle obowiązującego prawa, administratorami Twoich danych w ramach poszczególnych Usług mogą być również Zaufani Partnerzy, w tym klienci.
PODMIOTY ZALEŻNE:
http://www.biznesistyl.pl/
http://poradnikbudowlany.eu/
http://modnieizdrowo.pl/
http://www.sagier.pl/
Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w każdym momencie na stronie naszej polityki prywatności i tam też zmodyfikować lub cofnąć swoje zgody.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
• 1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy.
• 2. Zapewnianie bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszanie naszych usług i dopasowanie ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług (np. jeśli interesujesz się motoryzacją i oglądasz artykuły w biznesistyl.pl lub na innych stronach internetowych, to możemy Ci wyświetlić reklamę dotyczącą artykułu w serwisie biznesistyl.pl/automoto. Takie przetwarzanie danych to realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów.
• 3. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty z Grupy SAGIER oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie. Szczegółową informację na temat plików cookie i ich funkcjonowania znajdziesz pod tym linkiem. Pod tym linkiem znajdziesz także informację o tym jak zmienić ustawienia przeglądarki, aby ograniczyć lub wyłączyć funkcjonowanie plików cookies itp. oraz jak usunąć takie pliki z Twojego urządzenia.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty z Grupy SAGIER i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Pod tym adresem znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień.