Jakub Szpunar

Ekstremalny rozwój

Dzialy: BIZNES, LIFESTYLE, YOUNG

O sobie:
Trener, coach, mówca motywacyjny Specjalizuje się m.in. w dziedzinach: sprzedaży, negocjacji, przywództwa, motywacji i rozwoju osobistego. Pomaga sięgać ludziom po swoje cele, motywuje i inspiruje. Mocno wierzy, że marzenia mają moc.

O blogu:
Inspirujące, motywujące, prawdziwe i odważne - takie tematy będą poruszane. Tematem głównym bloga będą zagadnienia z dziedziny sprzedaży, negocjacji i wywierania wpływu. Przedstawione będą skuteczne techniki wykorzystywane przez doświadczonych handlowców, mówców, prezenterów i osób nastawionych na efekt. Bo czy to w życiu prywatnym czy zawodowym liczy się właśnie to jak efektywny jesteś i co konkretnego zrobiłeś. Zdradzę również niektóre przydatne elementy rozwoju osobistego, by każdy mógł wziąć coś dla siebie i od razu mógł to wykorzystać. Pokażę również jak w znacznym stopniu kreować swoje życie, jak je zmieniać na lepsze, jak odkrywać nowe doświadczenia i osiągać zamierzone cele.

O tym się głośno nie mówi. Dlaczego?

A A A

Dodano: 08-05-2013



Jako uczestnik wielu szkoleń często spotykam się z opinią u trenerów, że rozwój jest przyjemny i wspaniały. Że sukces i jak to mawiają „nowoczesna psychologia sukcesu” jest bezbolesna, że wystarczy kilka prostych trików i już się pozbyło złego nawyku czy już zaszczepiło się w sobie palącą motywację do działania.
Na szkoleniach jest miło i przyjemnie i tak ma być. Natomiast często zapomina się o tym, że medal ma dwie strony lub jak kto woli kij ma dwa końce.
Właśnie o drugiej stronie medalu będzie dzisiejszy artykuł.

Dlaczego tak się dzieje? Przyjemność i prostota dobrze się sprzedają. Szkoleniowcy głoszą, że rozwój osobisty sprawia, że jest miło i sympatycznie, ale zapominają wspomnieć o tym, że rozwój również boli.
Dlaczego boli? Przypomina mi się, jak uczyłem się jeździć na rowerze. Zielony BMX, dostałem go w prezencie jako mały chłopak. Błyskawica. Do tej pory pamiętam jego charakterystyczne cechy. Pędził niczym błyskawica po ulicach osiedla, ale zanim na niego wsiadłem i zacząłem jeździć kosztowało mnie to wiele wysiłku. Nauka jazdy na rowerze nie była dla mnie zbyt przyjemna. Niezliczone razy upadałem i poobdzierany a nawet często zapłakany wracałem do domu. Do tej pory pamiętam moją najdłuższą prostą, którą przebyłem gdy się uczyłem jeździć. Z pomocą mojej starszej siostry, która popchnęła mnie do przodu z całych sił, pedałowałem by nabrać rozpędu i do tej pory pamiętam ten trzepak naprzeciwko. Pamiętam dokładnie jego kolor i nawet to, w których miejscach schodziła farba. Nie umiałem hamować, więc mogłem wybrać jedną z opcji - albo gleba i obdarte kolana albo zderzenie z trzepakiem i Bóg wie co jeszcze. Wybrałem glebę. Bolało okropnie. Jaki tego skutek? Umiem jeździć na rowerze. Nauka BOLI.

Gdyby małemu chłopcu powiedzieć, jakie katusze będzie przechodził tylko po to, by nauczyć się jeździć, pewnie i tak by się tym nie przejął, bo motywacja jest dużo większa. W tym problem, że jako dorośli nie bierzemy przykładu z dzieci.
Kiedy upadniemy raz czy drugi rezygnujemy, bo za dużo wyrzeczeń. Za dużo dyskomfortu, który muszę przejść by osiągnąć dany efekt.

Wiele sie mówi o wizualizacji i mocy pozytywnego myślenia. No ok. Bardzo fajnie o ile to może poprawić Ci humor i nastrój o tyle nie pomoże przybliżyć Ci się do celu.
Lien Pham i Shelley Taylor z Uniwersytetu Kalifornijskiego przeprowadzili eksperyment. Poprosili grupę studentów, by wyobrażali sobie, że dostają dobrą ocenę na ważnym egzaminie. Mieli widzieć oczyma wyobraźni wszystkie szczegóły i okazywać doskonałe samopoczucie. W eksperymencie brała też udział grupa kontrolna, której uczestnicy nie robili nic specjalnego. Oprócz tego wszyscy zapisywali w notatnikach ile czasu przeznaczają na naukę.
Po egzaminie okazało się, że choć ćwiczenia z wyobrażaniem pomogło w samopoczuciu i poprawiało humor, to niestety nie pomogło w osiągnięciu celów. Studenci, którzy dostawali  swoich wyobrażeniach znakomite oceny uczyli sie mniej i przez to w realu dostawali gorsze oceny.

Oettingen z Uniwersytetu z Pensylwanii poprosiła swoich kończących naukę studentów, by zanotowali, jak często wyobrażają sobie, że po studiach osiągają sukces. Po 2 latach okazało się, że Ci, którzy wyobrażali sobie sukcesy otrzymali mniej ofert pracy i zarabiali dużo mniej niż ich koledzy. Naukowcy sądzą, że Ci, którzy stosują metodę wizualizacji i wyobrażenia mogą być słabiej przygotowani i gorzej radzą sobie z przeszkodami, jakie trzeba pokonać na drodze do sukcesu.

Skoro badania pokazują jednoznacznie marne efekty wizualizacji to, dlaczego na szkoleniach trenerzy ciągle polecają ten sposób? Otóż wygoda i komfort lepiej się sprzedają.
Jak więc osiągać cele i być zmotywowanym?

Richard Wiseman, którego bardzo cenię za wkład w rozwój człowieka, ponieważ obala wszelkie mity i nie boi się o tym pisać, przeprowadził jeszcze inny eksperyment. Po opracowaniu jego wyników okazało się, że można wyselekcjonować metody, które pozwolą osiągnąć Twoje cele i pozwolą w dużym stopniu się rozwinąć oraz te, które powszechnie uważane są za skuteczne a tak na prawdę potrafią tylko przeszkadzać.
Osoby, którym się nie udawało osiągać swoich celów kierowały się w życiu następującymi zasadami i zaznaczali na ankiecie odpowiednio:
Gdy staram się zmienić w moim życiu coś ważnego zazwyczaj:
- mobilizuje się, myśląc o kimś, kogo podziwiam za jego /jej osiągnięcia (na przykład o kimś sławnym)
- wyobrażam sobie katastrofy, które nastąpią, jeśli nie osiągnę wyznaczonego celu
- staram się stłumić niesprzyjające myśli ( na przykład o słodyczach i papierosach)
- polegam na swojej silnej woli
- wyobrażam sobie, jakie wspaniałe będzie moje życie, gdy osiągnę swój cel.

Ci, którzy osiągali swoje cele i byli zmotywowani do tego, co robią kierowali się natomiast następującymi zasadami:
 
Reklama
Gdy staram się zmienić w moim życiu coś ważnego zazwyczaj:

- robię szczegółowy plan
- opowiadam innym o swoich zamiarach
- wyobrażam sobie dobre rzeczy, które się zdarzą, jeśli osiągnę swój cel
- daję sobie nagrody za czynione postępy
- zapisuję swoje postępy (dziennik lub wykres).


Wcześniej wspomniana Oettingen zastosowała technikę dwójmyślenia. Przeprowadziła następujący eksperyment. Grupa osób miała najpierw wyobrażać sobie, co chcą osiągnąć. Po kilku minutach fantazjowania, przez następne kilka minut, mieli pomyśleć o zagrożeniach i największym problemie, jaki może ich spotkać na drodze do realizacji celu.
Wniosek z tego taki, że można używać wizualizacji, ale trzeba pamiętać o racjonalnym podejściu do sprawy i przewidywać różne przeszkody czy wyzwania. Nawołuje to jednak do racjonalnego myślenia.

Często spotykam się na szkoleniach z osobami, które uważają, że po szkoleniu posiądą w ekspresowym tempie daną zdolność. Myślą sobie, że po 2 dniowym szkoleniu dostaną upragnione umiejętności. Niestety tak nie jest. Czy po przeczytaniu autobiograficznej książki wielokrotnego medalisty olimpijskiego, pływaka Michaela Phelpsa „Bez granic” nauczyłbym się pływać? Nigdy w życiu. Żeby to zrobić muszę wejść do basenu, nałykać się się trochę chlorowanej wody, nauczyć się jak poruszać całym swoim ciałem i po kilku, kilkudziesięciu lekcjach nauczę się pływać.


Identycznie jest z każdą umiejętnością. Na szkoleniu/warsztacie otrzymujesz doświadczenie po to, żeby później stosować najważniejszą dla mnie metodę - Metodę 3Ć - Ćwiczyć, Ćwiczyć, Ćwiczyć.
Jest to jedyna droga do nabycia perfekcyjnych umiejętności.

Pozdrawiam i powodzenia w drodze na własne szczyty.


KOMENTARZE

OSTATNIE WPISY NA TYM BLOGU

POLECANE

Reklama

NASI PARTNERZY

zamknij

Szanowny Czytelniku !

Zanim klikniesz „Zgadzam się” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Zgadzam się” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów Grupy SAGIER Twoich danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno.
Jeśli nie chcesz wyrazić zgody, kliknij „Nie teraz”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, przechodząc na naszą stronę polityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi Grupa SAGIER współpracuje.
Podmioty z Grupy SAGIER w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Grupy SAGIER. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Grupy SAGIER będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorami Twoich danych są podmioty z Grupy SAGIER czyli podmioty z grupy kapitałowej SAGIER, w której skład wchodzą Sagier Sp. z o.o. ul. Cegielniana 18c/3, 35-310 Rzeszów oraz Podmioty Zależne. Ponadto, w świetle obowiązującego prawa, administratorami Twoich danych w ramach poszczególnych Usług mogą być również Zaufani Partnerzy, w tym klienci.
PODMIOTY ZALEŻNE:
http://www.biznesistyl.pl/
http://poradnikbudowlany.eu/
http://modnieizdrowo.pl/
http://www.sagier.pl/
Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w każdym momencie na stronie naszej polityki prywatności i tam też zmodyfikować lub cofnąć swoje zgody.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
• 1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy.
• 2. Zapewnianie bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszanie naszych usług i dopasowanie ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług (np. jeśli interesujesz się motoryzacją i oglądasz artykuły w biznesistyl.pl lub na innych stronach internetowych, to możemy Ci wyświetlić reklamę dotyczącą artykułu w serwisie biznesistyl.pl/automoto. Takie przetwarzanie danych to realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów.
• 3. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty z Grupy SAGIER oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie. Szczegółową informację na temat plików cookie i ich funkcjonowania znajdziesz pod tym linkiem. Pod tym linkiem znajdziesz także informację o tym jak zmienić ustawienia przeglądarki, aby ograniczyć lub wyłączyć funkcjonowanie plików cookies itp. oraz jak usunąć takie pliki z Twojego urządzenia.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty z Grupy SAGIER i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Pod tym adresem znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień.