Reklama

Morsy z Rzeszowa powitały 2019 rok i morsują dalej

A A A
Z Bogusławem Zaciosem, członkiem Rzeszowskiego Klubu Morsów Sopelek, rozmawia Natalia Chrapek

Dodano: 02-01-2019

Fot. Archiwum Rzeszowskiego Klubu Morsów Sopelek

Fot. Archiwum Rzeszowskiego Klubu Morsów Sopelek

Natalia Chrapek:  Noworoczne kąpiele na żwirowni w Rzeszowie to już tradycja. 

Bogusław Zacios: Od kilku lat członkowie Rzeszowskiego Klubu Morsów „Sopelek” świętują nadejście Nowego Roku wchodząc do lodowatej wody. 1 stycznia weszliśmy do wody o temperaturze blisko 0 stopni, aby wspólnie się bawić. Było to bardzo nietypowe morsowanie, bo nie zabrakło karnawałowych strojów i lampki szampana w ręku. 
 
Morsujecie nie tylko w Nowy Rok, ale przez cały zimowy sezon. Kiedy i gdzie można Was spotkać?
 
Zawsze morsujemy od października do kwietnia. Można nas spotkać na rzeszowskiej żwirowni w każdą sobotę i niedzielę o 9 rano. Nasz klub z roku na rok się  powiększa. Teraz liczy ponad 200 osób, a wśród nich są zarówno osoby starsze, jak i młodsze.  Jak ktoś raz spróbuje morsowania, już zawsze do niego powraca. 
 
Wiele morsów powtarza, że przestało chorować. Fakt czy mit? 
 
Zalet morsowania jest sporo. Przede wszystkim chodzi o zdrowie. Ja sam morsuję od dziesięciu lat i żadna choroba mi nie straszna. Jestem zahartowany i czuję się świetnie. Wiele badań i doświadczeń krajowych oraz zagranicznych wykazało, że morsowanie bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Kąpiel w lodowatej wodzie zapobiega przeziębieniom, bardzo dobrze wpływa na nasz układ oddechowy i nerwowy, a także poprawia pracę nerek i ciśnienie krwi oraz wspomaga metabolizm. 
 
Czy w morsowaniu chodzi tylko o zdrowie? Niektórzy po wyjściu z wody mówią o nieprawdopodobnym zastrzyku szczęścia.
 
Coś w tym jest. Faktycznie każdy mors jest uśmiechnięty, zadowolony i pełen energii. Może to dlatego, że po wejściu do wody organizm doznaje szoku termicznego, serce zaczyna pracować na najwyższych obrotach, krew krąży jak na treningu a razem z nią endorfiny i inne hormony szczęścia. Kiedy wychodzisz z wody czujesz, że jest Ci zadziwiająco ciepło i przyjemnie. To naprawdę uzależniające. 
 
Czy każdy może zostać morsem? Powiedzmy, że ja też chciałabym spróbować. Czy powinnam się jakoś szczególnie przygotować? 
 
Reklama
Członkowie naszego klubu pokazują, że morsować może każdy – zarówno dziecko, jak i kilkudziesięcioletnia osoba. Aby zostać morsem nie trzeba się wcześniej przygotowywać, wymagane jest tylko przeciętnie dobre zdrowie. Jeśli ktoś cierpi na jakieś schorzenia, warto, aby przed wejściem do wody skonsultował się ze specjalistą. 
 
Czy przed wejściem do wody trzeba zahartować ciało? Jeśli tak, to w jaki sposób?
 
Mitem jest konieczność hartowania ciała, zanim człowiek zdecyduje się na zostanie morsem. Owszem, hartowanie ciała zimną wodą sprzyja, ale innym celom. Pozwala na dłuższe przebywanie w wodzie za pierwszym razem, a przede wszystkim ma działanie psychologiczne. Natomiast prawda jest taka, że nawet bez uprzedniego hartowania ciała każda osoba jest w stanie wejść do zimnej wody, trzeba tylko pamiętać o półgodzinnej rozgrzewce na lądzie, czyli bieganiu i gimnastyce oraz czapce, rękawiczkach i butach neoprenowych. To wystarczy, żeby morsować bez negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Przy morsowaniu istotne jest przyzwyczajenie ciała do kontaktu z wodą, a nie dostosowywanie się do długiego przebywania w niej. 
 
 
Fot. Archiwum Rzeszowskiego Klubu Morsów Sopelek
 
Ile powinna trwać kąpiel początkującego morsa?
 
Wejście do wody której temperatura wynosi jeden albo dwa stopnie powyżej zera, to spory szok dla organizmu, dlatego jeśli człowiek przygotuje się odpowiednio psychicznie i fizycznie, może bez problemów wejść do wody. Radzimy, żeby zanurzyć się na dwie, trzy minuty i wyjść na ląd. Następnie przebiec się i z powrotem wrócić do kąpieli na kolejne kilka minut. To sprawdzony sposób dla początkujących.  

Jakie to uczucie zażywać kąpieli w zimnej wodzie? Jak reaguje organizm? 
 
Na starcie zapiera dech w piersiach, ale później robi się przyjemnie ciepło. Skóra jest lepiej ukrwiona, co widać w jej kolorze – całe ciało robi się czerwone i szczypie. A do tego dochodzi to nieodłączne uczucie szczęścia, dzięki uwalnianym endorfinom. To fantastyczne doznanie. 
 
Bogusław Zacios, były wiceprezes Rzeszowskiego Klubu Morsów „Sopelek”, obecny członek klubu, morsuje już od 10 lat. 

KOMENTARZE

Rzeszowskim morsom mrozy nie straszne

Podczas gdy w regionie od kilku dni utrzymują się wysokie minusowe temperatury...

Reklama

Świąteczny spektakl świateł na ulicach Rzeszowa

Rzeszów za prawie 1,2 mln zł na początku grudnia...

Rzeszów w kalendarzu na 2019 rok [ZDJĘCIA]

Starówka z lotu ptaka, willa "Pod Sową" i wojskowa defilada na...

Zmysłowa kobiecość w autorskiej kolekcji Eweliny Dec

Błysk, biel, czerń i złoto królowały podczas sobotniego spotkania z modą Eweliny Dec w klubie LUKR w Galerii Millenium Hall. Projektantka przygotowała dla gości pokazu ponad 30 wysmakowanych...

Zaśnieżone Bieszczady w obiektywie Mirosława Pieli

Zasypane schronisko „Chatka Puchatka”, oblodzone drzewa i nieprzejezdne drogi. Nawet do dwóch metrów śniegu spadło dotychczas w Bieszczadach, szczególnie w wysokich partiach gór, które...

320 tys. zł dla WOŚP zebrano w Rzeszowie, rekord padł w Dębicy

Większość z 45 zarejestrowanych na Podkarpaciu sztabów WOŚP podała już kwoty zebrane do puszek i eSkarbonek. Mieszkańcy regionu w niedzielę 13 stycznia, wrzucili...

Reklama

Jak spędzą Sylwestra znani i lubiani z Podkarpacia

Jak spędzają Sylwestra znani i lubiani mieszkańcy Rzeszowa i Podkarpacia? O plany uczczenia nadejścia Nowego Roku zapytaliśmy aktorską parę Magdalenę Kozikowską-Pieńko i Kornela Pieńko...

Adrian Krupa z Rzeszowa. Coraz gorętsze nazwisko w polskiej modzie

W październiku wygrał najważniejszy w Polsce konkurs dla projektantów mody - Złota Nitka 2018. Nieco wcześniej było zwycięstwo na Radom Fashion Show i podium...

Rani - prawdziwe Indie w stolicy Podkarpacia

Takiej restauracji w Rzeszowie jeszcze nie było. Hinduscy kucharze i obsługa, oryginalne, aromatyczne przyprawy i składniki, które czuć już od wejścia do lokalu. Na dodatek, kolorowy wystrój wnętrza tworzą...

Pierwsze wyciągi narciarskie na Podkarpaciu już działają. Gdzie na narty?

Aktualnie na Podkarpaciu działa tylko jeden stok narciarski - KiczeraSki w Puławach k. Rymanowa. Jednak w najbliższy weekend pojeździmy na nartach...

Przy wigilijnym stole z mieszkańcami Podkarpacia

Jak znane osoby z Podkarpacia spędzają ten najpiękniejszy czas w roku? Tradycyjnie, z rodziną i w domowym zaciszu. Projektantka mody Ewelina Dec w gronie najbliższych odpoczywa od życia zawodowego...

zobacz więcej

POLECANE

VIP Biznes&Styl Nr 60

VIP Biznes&Styl Nr 60
w numerze m.in.:

• Przez wieki życie i zdrowie ratowali aptekarze! • 60 lat skansenu w Sanoku • Stanisław Głodowski: Nie liczę, że fala mnie poniesie • Rosja. Za Uralem • Dla kogo Harrods
RZESZÓW WEATHER
Reklama

NASI PARTNERZY

zamknij

Szanowny Czytelniku !

Zanim klikniesz „Zgadzam się” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Zgadzam się” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów Grupy SAGIER Twoich danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno.
Jeśli nie chcesz wyrazić zgody, kliknij „Nie teraz”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, przechodząc na naszą stronę polityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi Grupa SAGIER współpracuje.
Podmioty z Grupy SAGIER w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Grupy SAGIER. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Grupy SAGIER będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorami Twoich danych są podmioty z Grupy SAGIER czyli podmioty z grupy kapitałowej SAGIER, w której skład wchodzą Sagier Sp. z o.o. ul. Cegielniana 18c/3, 35-310 Rzeszów oraz Podmioty Zależne. Ponadto, w świetle obowiązującego prawa, administratorami Twoich danych w ramach poszczególnych Usług mogą być również Zaufani Partnerzy, w tym klienci.
PODMIOTY ZALEŻNE:
http://www.biznesistyl.pl/
http://poradnikbudowlany.eu/
http://modnieizdrowo.pl/
http://www.sagier.pl/
Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w każdym momencie na stronie naszej polityki prywatności i tam też zmodyfikować lub cofnąć swoje zgody.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
• 1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy.
• 2. Zapewnianie bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszanie naszych usług i dopasowanie ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług (np. jeśli interesujesz się motoryzacją i oglądasz artykuły w biznesistyl.pl lub na innych stronach internetowych, to możemy Ci wyświetlić reklamę dotyczącą artykułu w serwisie biznesistyl.pl/automoto. Takie przetwarzanie danych to realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów.
• 3. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty z Grupy SAGIER oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie. Szczegółową informację na temat plików cookie i ich funkcjonowania znajdziesz pod tym linkiem. Pod tym linkiem znajdziesz także informację o tym jak zmienić ustawienia przeglądarki, aby ograniczyć lub wyłączyć funkcjonowanie plików cookies itp. oraz jak usunąć takie pliki z Twojego urządzenia.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty z Grupy SAGIER i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Pod tym adresem znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień.