Reklama

Ajurweda - hinduska sztuka życia

A A A
Aneta Gieroń

Dodano: 07-11-2012

fot. T. Poźniak

fot. T. Poźniak

Co łączy brytyjską supermodelkę, Kate Moss, amerykańską aktorkę, Meg Ryan i supergwiazdę Madonnę? Ajurweda właśnie, czyli hinduska sztuka życia pozwalająca przez długie lata cieszyć się zdrowiem, młodością i niespożytą energią. Jednocześnie ajurweda nie jest szczęściem w pigułce i wymaga od człowieka wiedzy, dyscypliny oraz nieustannej pracy nad sobą.

 „Wiedza życia” – oznacza dokładnie sanskryckie słowo ajurweda i jak każda medycyna wschodu ujmuje człowieka całościowo, nie lekceważąc żadnego z aspektów jego życia. Ajurweda koncentruje się na zapobieganiu chorobie, a gdy do niej dojdzie, na usuwaniu jej źródła, a nie objawów. Zgodnie z ajurwedyjską definicją, zdrowie nie opiera się na braku objawów chorobowych, lecz określa stan absolutnego, niczym niezmąconego, bardzo dobrego samopoczucia człowieka.

Jaki stan umysłu – taki stan ciała

Ajurweda badająca związki między zaburzeniami w organizmie, a ich przyczynami bardzo dokładnie bierze pod uwagę, jaki wpływ na nasze zdrowie mają warunki klimatyczne, w jakich  żyjemy, styl życia, odżywianie (na nasz stan zdrowia niemal w 80 proc. wpływa dieta), rytm snu i wypoczynku, aktywność fizyczna i ogólna sytuacja życiowa. Dla ajurwedy jest oczywiste, że stan umysłu jest pochodną stanu ciała, a stan ciała jest pochodną stanu umysłu.

Energię czerpiemy z pożywienia i dobrych emocji

Jaki jest więc ajurwedyjski sposób na zachowanie zdrowia oraz opóźnienie pojawienia się pierwszych zmarszczek i siwych włosów? Prosty i polegający na nieustannym dostarczaniu naszemu  organizmowi „czystej energii” czerpanej z dobrego pożywienia, wody, powietrza, aktywności fizycznej oraz zdrowych emocji.
Ajurweda opiera się na założeniu, że we wszystkim, co istnieje przejawia się energia, zwana w sanskrycie praną. Pranę, czyli siłę życiową odnajdujemy w pięciu  żywiołach: przestrzeni, powietrzu, ogniu, wodzie i ziemi. W człowieku tę siłę życiową odnajdujemy w trzech różnych typach energetycznych: wata, pitta i kapha.

Wata – człowiek kruchy i subtelny
 
Wata to typ ludzi zwiewnych, ulotnych,  subtelnych, ruchliwych, sentymentalnych, wyróżniających się jasną karnacją, bardzo szczupłą, kruchą budową ciała i suchą cerą.

Ognista pitta
 
Osoby typu pitta poznajemy po ognistym, dynamicznym i gwałtownym charakterze. Do tego są bystre, praktyczne, sprawne fizycznie, obdarzone oleistą cerą i średnią budową ciała.

Domator kapha
 
Reklama
Typ kapha poznać po krępej budowie ciała, spokojnym, domatorskim usposobieniu i ogromnym przywiązaniu do dóbr materialnych. Określenie przynależności człowieka do jednego z trzech typów pozwala maksymalnie wykorzystać jego możliwości poprzez dopasowanie do niego odpowiedniej diety, formy aktywności fizycznej oraz sposobu relaksacji. I tak osoby wata, czyli podatne na zmienność nastrojów, prowadzące nieuregulowany tryb życia, skłonne do działania pod wpływem impulsów mogą  mieć największe kłopoty zdrowotne z; nadciśnieniem, bólami głowy, gardła, ucha, arytmią serca, zaparciami, wzdęciami, biegunkami, nerwicą żołądka.  Najprostszą dla nich radą jest pilnowanie uregulowanego trybu życia; czyli zachowanie stałych pór posiłków i snu.

Pitta ze skłonnościami do stanów zapalnych skóry

Dobrze zbudowany pitta lubi rywalizację i wyzwania, przy czym bardzo jest podatny na napady złego humoru, zniecierpliwienia i złości. Pewny siebie i przedsiębiorczy ma duży apetyt, ale i dobrą przemianę materii.  Jego najczęstsze problemy zdrowotne to;  podrażnienia i stany zapalne skóry, trądzik, rak skóry, wrzody, zgaga, nadkwasota, bezsenność, anemia, żółtaczka. Pitta jak ognia powinien unikać alkoholu i papierosów, także przepracowania, przemęczenia i przegrzania organizmu. Ten typ energetyczny przy braku równowagi bardzo podatny jest na wrogość, nienawiść, nietolerancję, zawiść. Z tego też powodu bardzo ważne jest, by pitta panowały nad sobą i prowadziły spokojny tryb życia.

Wyrozumiały, ale skłonny do alergii kapha

Wyrozumiały, spokojny i powolny do tego silny fizycznie i z masywną sylwetką - taki jest kapha. Osoby prezentujące ten typ mogą mieć skłonność do przeziębień, niestrawności, astmy i alergii. Jako że kapha wyróżnia się ospałością, powolnością możliwą depresją i nadwagą, potrzebuje ruchu i nieustannej stymulacji do działania. Powinien ciągle poszukiwać nowych doświadczeń, by na lata nie osiadać na laurach.

Obiad mieszczący się w jednej garści

Wszystkie typy mogą dobierać indywidualną dla siebie dietę, ale na pewno powinny przestrzega kilku uniwersalnych zasad; ilość jedzenia w jednym posiłku nie powinna przekroczyć ilości mieszczącej się w jednej ludzkiej garści. W wyjątkowych sytuacjach mogą to być dwie garści. Organizm nasz będzie funkcjonował naprawdę dobrze i wydajnie, gdy zechcemy mu często serwować złożone węglowodany; kasze, ciemny ryż, proso, do tego ryby, warzywa i owoce. Może dla wielu zabrzmi to jak herezja, ale unikajmy mleka i jego przetworów oraz mięsa.

KOMENTARZE

Biegnę, więc jestem - wyznania maratończyka

Gdy Piotr Latawiec pierwszy raz pomyślał o przebiegnięciu...

Super kobieta, super mama

Aktywnych kobiet posiadających rodzinę większą od standardowego modelu 2+2 lub 2+3 wciąż jest...

Nowy wymiar mody z Pierre Cardin

Niezależność i podkreślenie indywidualnego stylu to "live motive" tego sezonu.

Olsen - marka odzieżowa dla aktywnych kobiet

Sezon zimowy to wyjątkowa kombinacja wełny z flanelą, skóry z kaszmirem, jedwabiu z grubo fantazyjnie plecionymi sznurami dzianiny. Połączyliśmy solidność z delikatnością, a w zamian otrzymaliśmy modny...

Z każdej strony świata na Podkarpacie

Z różnych powodów ludzie od zawsze decydują się na rewolucyjne zmiany w swoim życiu i? o dziwo te zmiany prawie zawsze są zmianami na lepsze. Historie wyjątkowych cudzoziemców, którzy związali się z Podkarpaciem...

zobacz więcej
Reklama

Wiosna w Arboretum w Bolestraszycach. Po 11 maja otwarte

Arboretum jest jedynym na Podkarpaciu dziedzictwem...

Rzeszów bez Święta Paniagi w tym roku

Od 17 lata data 3 maja kojarzyła się w Rzeszowie nie tylko z rocznicą...

Toksyna botulinowa nie tylko na zmarszczki. Zastosowanie w neurologii

Toksyna botulinowa (potocznie nazywana botoksem lub jadem kiełbasianym) kojarzona jest głównie z zabiegami medycyny estetycznej, lecz zakres jej zastosowań terapeutycznych...

Co na śniadanie wielkanocne poleca autorka bloga "Raj dla podniebienia"

Wielkanocne śniadanie to jedna z nielicznych chętnie przez nas kultywowanych polskich tradycji. Pomimo wielowiekowej historii tego święta, wielkanocne potrawy...

Jestem pewny: w Rzeszowie jest złoto Azteków!

Z Janem Madejem, współwłaścicielem Pracowni Złotniczej BM w Rzeszowie, rozmawia Aneta Gieroń

Reklama

Pensjonaty w Bieszczadach bez dochodów. Akcja: Zmień termin, nie odwołuj

Niemal 700 podkarpackich hoteli, moteli, pensjonatów z dnia na dzień straciło źródło zarobkowania. Od 1 kwietnia nie wolno wynajmować pokoi. Do...

Wiosna w Rzeszowie. Galeria Fotografii

Gdy my zmagamy się z koronawirusem, przyroda nic sobie nie robi z zagrożenia pendemią i jak co roku budzi się do życia. Piękne zdjęcia okolic Zamku Lubomirskich, Alei pod Kasztanami oraz Letniego Pałacyku Lubomirskich...

Do zobaczenia już wkrótce! Napisz, że tęsknisz i wyślij kartkę z Bieszczadów

Chata Wędrowca – kultowe miejsce w Bieszczadach, które od 18 lat słynie ze świetnej kuchni i legendarnych naleśników z jagodami...

Okolice Rzeszowa - gmina Boguchwała. Galeria Fotografii

Gmina Boguchwała w obiektywie Tadeusz Poźniaka. Zdjęcia z miejscowości: Niechobrz, Zgłobień, Wola Zgłobieńska, Zabierzów, Mogielnica i Boguchwała robione tuż po wschodzie i przed...

Carpathia i Maskarada przesunięte. Także pokazy fontanny multimedialnej

W Teatrze Maska właśnie dopinano program festiwalu "Maskarada", kiedy w rzeszowskim ratuszu podjęto decyzję o odwołaniu imprez kulturalnych. Od 28 lutego...

zobacz więcej

POLECANE

RZESZÓW WEATHER
Reklama

NASI PARTNERZY

zamknij

Szanowny Czytelniku !

Zanim klikniesz „Zgadzam się” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Zgadzam się” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów Grupy SAGIER Twoich danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno.
Jeśli nie chcesz wyrazić zgody, kliknij „Nie teraz”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, przechodząc na naszą stronę polityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi Grupa SAGIER współpracuje.
Podmioty z Grupy SAGIER w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Grupy SAGIER. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Grupy SAGIER będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorami Twoich danych są podmioty z Grupy SAGIER czyli podmioty z grupy kapitałowej SAGIER, w której skład wchodzą Sagier Sp. z o.o. ul. Mieszka I 48/50, 35-303 Rzeszów oraz Podmioty Zależne. Ponadto, w świetle obowiązującego prawa, administratorami Twoich danych w ramach poszczególnych Usług mogą być również Zaufani Partnerzy, w tym klienci.
PODMIOTY ZALEŻNE:
http://www.biznesistyl.pl/
http://poradnikbudowlany.eu/
http://modnieizdrowo.pl/
http://www.sagier.pl/
Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w każdym momencie na stronie naszej polityki prywatności i tam też zmodyfikować lub cofnąć swoje zgody.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
• 1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy.
• 2. Zapewnianie bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszanie naszych usług i dopasowanie ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług (np. jeśli interesujesz się motoryzacją i oglądasz artykuły w biznesistyl.pl lub na innych stronach internetowych, to możemy Ci wyświetlić reklamę dotyczącą artykułu w serwisie biznesistyl.pl/automoto. Takie przetwarzanie danych to realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów.
• 3. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty z Grupy SAGIER oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie. Szczegółową informację na temat plików cookie i ich funkcjonowania znajdziesz pod tym linkiem. Pod tym linkiem znajdziesz także informację o tym jak zmienić ustawienia przeglądarki, aby ograniczyć lub wyłączyć funkcjonowanie plików cookies itp. oraz jak usunąć takie pliki z Twojego urządzenia.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty z Grupy SAGIER i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Pod tym adresem znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień.