Reklama

Herba: Wiem, jak się dostać do rzeszowskich bloków i sobie poskakać

A A A
Z Krystianem Herbą, rzeszowskim trialowcem, pięciokrotnym rekordzistą Guinnessa i finalistą 2. edycji "Mam talent", rozmawia Natalia Chrapek

Dodano: 04-03-2019

Fot. Archiwum prywatne Krystiana Herby

Fot. Archiwum prywatne Krystiana Herby

ZDJĘCIA

zobacz wszystkie ›
Natalia Chrapek: Ponad tydzień temu poprawiłeś swój dotychczasowy rekord, zdobywając rowerem szczyt biurowca Rondo 1. Pokonałeś 37 pięter i 842 schody – wszystko w niecałe 16 minut.  
 
Krystian Herba: W 2018 roku pierwszy raz wskoczyłem na Rondo 1. To jeden z najwyższych warszawskich biurowców. Co roku odbywa się tutaj bieg po schodach, w którym biorą udział zawodnicy z kilkunastu krajów świata. Oni zdobywają budynek, biegnąc, ja zapragnąłem wskoczyć na niego swoim rowerem. Chociaż byłem przeziębiony i nie czułem się najlepiej, udało mi się osiągnąć swój cel w 18 minut 2 sekundy. Nie byłbym jednak sobą, gdybym tego rekordu nie poprawił. 23 lutego br. wróciłem tam ponownie i, skacząc na trochę cięższym rowerze niż ostatnio, poprawiłem wynik o 2 minuty. Zdobyłem szczyt w 16 minut.   

Skacząc na rowerze po schodach, zdobywasz najwyższe budynki świata. Eureka Tower w Australii, Willis Tower w Chicago czy Taipei 101 w Tajwanie to tylko kilka z wielu, które udało Ci się poskromić. Na pewno na celowniku masz już nowe obiekty…
 
Kilka miesięcy temu wymyśliłem sobie kolejny projekt. Tym razem padło na najwyższe budynki na Litwie, Łotwie, w Estonii i Czechach. Ciekawi mnie ten ostatni kraj i jego najwyższy drapacz chmur, czyli  111-metrowy wieżowiec AZ Tower w Brnie. Planuję go poskromić już wkrótce, bo 27 kwietnia. Podobno jest tam 561 schodów do pokonania. Liczę, że wyrobię się w czasie poniżej 11 minut. Łatwo nie będzie, nigdy nie jest. Skakanie  na rowerze to 5 razy większy wysiłek niż chodzenie po schodach na nogach. Do takiego wyzwania trzeba się porządnie przygotować. 
 

Fot. Archiwum prywatne Krystiana Herby
 
Jak ty to robisz? Ludzie jeżdżą na rowerze, a ty na nim skaczesz, i to po klatkach schodowych. 
 
Pokonuję każdy schodek na rowerze, nie podpierając się nogami, ani nie dotykając ścian rękami. Tylko opony są elementem, którym mogę dotknąć czegokolwiek. Muszę cały czas stać na rowerze i utrzymywać równowagę. Nie jest łatwo, szczególnie, gdy np. przy 20 piętrze pot spływa do oczu, nie można nawet otrzeć czoła rękawiczką, bo ta jest równie mokra. To rzutuje na słabszy chwyt kierownicy. Zdarzały mi się momenty, że miałem dość.  Były takie chwile w Chicago, gdy zdobywałem Willis Tower – wieżowiec o 169 piętrach. Musiałem pokonać rowerem 3461 schodów. Na miejscu okazało się, że są bardzo strome i trudne technicznie. To był dla mnie trzykrotnie większy wysiłek, niż pokonywanie schodów w Rzeszowie. W momentach załamania, nie dopuściłem jednak do siebie tzw. efektu ściany. Można go zaobserwować w maratonach, gdzie zawodnicy w momencie kryzysowym nie są w stanie zrobić ani jednego kroku więcej, siedzą, leżą, a nawet się czołgają. Zderzenie z tą ścianą to nic innego jak konsekwencja złego przygotowania się. 

Skakanie po klatkach schodowych musi być wielkim wysiłkiem dla twojego organizmu. Chyba, że zdążyłeś go już zahartować. 
 
Reklama
Jestem trialowcem od 25 lat. Zauważyłem, że mój organizm przystosował się już do tego wysiłku. Kiedy skaczę na rowerze, to właściwie nic mnie nie boli. W tym sporcie można nabawić się szczególnie kontuzji w momencie, gdy nie zderzę się w sposób kontrolowany z podłożem, ale takie rzeczy zdarzają się tylko w przypadku skoków z wysokości i innych akrobacji. Zawsze na treningu staram się stopniować poziom trudności, dzięki temu nie nadszarpuję swojego zdrowia.  
 
Jak wygląda twój trening?
 
Sześć tygodni temu zmieniłem swoje plany treningowe. Do tego czasu, oprócz skakania po schodach, robiłem dziennie dodatkowo od 100 do 500 pompek i biegałem. Narzucałem sobie w ten sposób trening mocno interwałowy, czyli siłowo-wytrzymałościowy. Od ponad miesiąca skupiam się tylko na skakaniu po schodach. Trenuję zwykle 5 razy w tygodniu, pokonując na każdym treningu do ok. 160 pięter. Ta forma ćwiczeń okazała się dla mnie o wiele korzystniejsza, dzięki niej poprawiam swoje wyniki o kolejne bezcenne minuty. 
 
Rzeszowska architektura sprzyja skakaniu po schodach na rowerze?
 
Zdecydowanie (śmiech). Kiedyś robiłem to legalnie, teraz trochę mniej legalnie. Mam swoje metody jak się do rzeszowskich bloków dostać. Najpierw piszę na Facebooku, czy moi znajomi w danym budynku mieszkają – to najłatwiejszy sposób na zdobycie kodu do klatki schodowej. Jeśli to się nie sprawdza, to czasami tak po prostu pytam napotkanych pod blokiem mieszkańców. Pomocne są też panie sprzątające, które są moim łącznikiem ze spółdzielnią mieszkaniową. Skacząc po schodach, niczego nie niszczę, a moje opony nie zostawiają śladu. Jedyne, co robię, to jeżdżę windą. W dół. Ten nielegalny sposób (śmiech) jest szybszy i oczywiście daje mi większą satysfakcję. Trenuję we wszystkich wysokich budynkach w mieście – tam, gdzie tylko to możliwe. 
 
 
Fot. Archiwum prywatne Krystiana Herby
 
Żeby być cichym i precyzyjnym w skakaniu po schodach, potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Jaki jest najbardziej skoczny rower w mieście? 
 
Rowery do trialu  nie mają siodełek. Na nich się skacze, nie siedzi. Sprzęt musi być bardzo lekki. Mój rower waży 7,2 kilograma. To hiszpański produkt, wykonany z włókien węglowych, które są niesamowicie wytrzymałe. Do tej pory na rynku nie ma lepszych modeli.  

Jak ludzie reagują na dorosłego mężczyznę, skaczącego na rowerze? 
 
Najczęściej pozytywnie. Czemu miałoby być inaczej? Przecież niczego nie dewastuje, staram się skakać precyzyjnie, co sprawia, że uderzenia opon są ciche i delikatne. W pewnym bloku mam nawet zaprzyjaźnioną rodzinę, która za każdym razem zaprasza mnie na herbatę. To bardzo miłe, od razu człowiekowi przybywa sił.  

Co daje Ci skakanie na rowerze? Poczucie wolności, adrenalinę? 

To dla mnie ogromna satysfakcja. Zdobywając rowerem kolejne szczyty budynków, czuję się tak, jak himalaista, który właśnie zdobył największą górę. Już od dziecka interesowało mnie skakanie na rowerze. W latach 90-tych mój tato, założył sklep rowerowy. Pracował u niego chłopak, który znał podstawy trialu. Imponował mi. Szybko skonstruowałem swój pierwszy dwukołowiec, by skakać tak jak on. Wtedy rowery były bardzo modne. Pamiętam, jak w niedzielne przedpołudnia spotykaliśmy się w kilkanaście osób i wyruszaliśmy w długie trasy. Nie przeszkadzał nam nawet kilkunastostopniowy mróz.  

KOMENTARZE

Krystian Herba chce zdobyć najwyższy budynek w Chinach

Rzeszowski trialowiec Krystian Herba zmierzy...

Krystian Herba pobił rekord Guinnessa

Rzeszowianin, Krystian Herba wskoczył w niedzielę na najwyższy budynek...

Jak (nie)promowany jest nasz region

Uczestniczyłem w co najmniej kilku debatach medialnych na temat szans Podkarpacia i tego, co zrobić, by nasz region przestał być postrzegany przez niewtajemniczonych jako Polska "B" czy "C". Wnioski zazwyczaj sprowadzały się...

Doktor Maciej Wnuk - przyszłość polskiej nauki

Dr Maciej Wnuk. Rocznik 1980. Rzeszowianin z urodzenia i przekonania. Zastępca dyrektora Instytutu Biotechnologii Stosowanej i Nauk Podstawowych Uniwersytetu Rzeszowskiego. Dwukrotny stypendysta Fundacji...

zobacz więcej
Reklama

Milioner, który dla Puszczy Karpackiej porzucił biznes

Z Antonim Kostką, doktorem geologii, biznesmenem...

Zmarła Laila Arifulina. Tancerka baletowa i choreografka

W środę, 3 lipca, po ciężkiej chorobie...

Duhlowie. Od łapania wszy z huculskich kożuchów do szpitala w Łańcucie

Na starych zdjęciach z rodzinnego albumu szachownica szpitalnej podłogi lśni czystością. W szklanej szafie z instrumentarium chirurga równym rzędem...

Efekt motyla w Cieszanowie. Historia uczy i tylko prawda jest ciekawa

Z Tomaszem Rogiem, historykiem regionalistą, dyrektorem Muzeum Kresów w Lubaczowie, rozmawia Alina Bosak

Mężczyzna od kuchni. Rockman, lekarz, tata

Konrad Baum, lekarz, specjalista neurolog, certyfikowany neurosonolog z zakresu m.in. UDP tętnic szyjnych i domózgowych.Wokalista i gitarzysta zespołu muzycznego DOC. Prywatnie tata Kornela i Niny. W 2017 r. wraz...

Reklama

Dawid "Cygan" Kostecki nie żyje

Nie żyje 38-letni Dawid "Cygan" Kostecki. Znany rzeszowski pięściarz popełnił samobójstwo w Areszcie Śledczym w Białołęce. O śmierci Kosteckiego napisał na Twitterze Mateusz Borek, dziennikarz Polsat Sport pochodzący z Dębicy...

Porsche może mieć każdy, ale rzeźbę już nie!

Z Dagmarą Kowal, marszandką sztuki, właścicielką DagArt Galerie, rozmawia Aneta Gieroń

Dyrektorka uniwersyteckiej biblioteki mistrzynią Polski w triathlonie

Ma stopień naukowy doktora i dyplom MBA IT uzyskany w Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie, a od niedzieli, 30 czerwca także złoty medal Mistrzostw Polski...

Wszyscy jesteśmy wieśniakami. Folkowisko z Gorajca

Nocą śpiewają i tańczą przy rozpalonych ogniskach. W rytm folkowych melodii powiewają kwieciste chusty i suknie kobiet. Potem wstają skoro świt, by spróbować swoich sił w tradycyjnej ciesielce...

Przedwojenny Rzeszów. Dzieje firmy kupieckiej I. Schaitter i Spółka

Od 1780 do końca 1949 roku działał w Rzeszowie sklep, w którym - jak podkreślali klienci - "można kupić wszystko". Kolejne pokolenia właścicieli zapisały...

zobacz więcej

POLECANE

VIP Biznes&Styl Nr 63

VIP Biznes&Styl Nr 63
w numerze m.in.:

Milioner, który dla Puszczy Karpackiej porzucił biznes Tomasz Róg, efekt motyla w Cieszanowie Maria i Marcin Piotrowscy Folkowisko z Goracja Porsche może mieć każdy, ale rzeźbę już nie! Za 2 lata S19 połączy Rzeszów z Lublinem Dzieje firmy kupieckiej I. Schaitter i Spółka Kongres i Targi TSLA EXPO 2019
RZESZÓW WEATHER
Reklama

NASI PARTNERZY

zamknij

Szanowny Czytelniku !

Zanim klikniesz „Zgadzam się” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Zgadzam się” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów Grupy SAGIER Twoich danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno.
Jeśli nie chcesz wyrazić zgody, kliknij „Nie teraz”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, przechodząc na naszą stronę polityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi Grupa SAGIER współpracuje.
Podmioty z Grupy SAGIER w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Grupy SAGIER. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Grupy SAGIER będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorami Twoich danych są podmioty z Grupy SAGIER czyli podmioty z grupy kapitałowej SAGIER, w której skład wchodzą Sagier Sp. z o.o. ul. Cegielniana 18c/3, 35-310 Rzeszów oraz Podmioty Zależne. Ponadto, w świetle obowiązującego prawa, administratorami Twoich danych w ramach poszczególnych Usług mogą być również Zaufani Partnerzy, w tym klienci.
PODMIOTY ZALEŻNE:
http://www.biznesistyl.pl/
http://poradnikbudowlany.eu/
http://modnieizdrowo.pl/
http://www.sagier.pl/
Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy. Listę Zaufanych Partnerów możesz sprawdzić w każdym momencie na stronie naszej polityki prywatności i tam też zmodyfikować lub cofnąć swoje zgody.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
• 1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy.
• 2. Zapewnianie bezpieczeństwa usługi (np. sprawdzenie, czy do Twojego konta nie loguje się nieuprawniona osoba), dokonanie pomiarów statystycznych, ulepszanie naszych usług i dopasowanie ich do potrzeb i wygody użytkowników (np. personalizowanie treści w usługach), jak również prowadzenie marketingu i promocji własnych usług (np. jeśli interesujesz się motoryzacją i oglądasz artykuły w biznesistyl.pl lub na innych stronach internetowych, to możemy Ci wyświetlić reklamę dotyczącą artykułu w serwisie biznesistyl.pl/automoto. Takie przetwarzanie danych to realizacja naszych prawnie uzasadnionych interesów.
• 3. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty z Grupy SAGIER oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie. Szczegółową informację na temat plików cookie i ich funkcjonowania znajdziesz pod tym linkiem. Pod tym linkiem znajdziesz także informację o tym jak zmienić ustawienia przeglądarki, aby ograniczyć lub wyłączyć funkcjonowanie plików cookies itp. oraz jak usunąć takie pliki z Twojego urządzenia.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty z Grupy SAGIER i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Pod tym adresem znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące przetwarzania danych i Twoich uprawnień.